2019-04-13 【健康】座ったまま一日5分のワークアウトが血圧を下げる? 健康 写真にあるような手持ちサイズの器具に口を当てて「勢いよく息を吸い込む」。これを5分の間に30回行うだけで高血圧対策やそのほか様々な健康的メリットを得られるそうです。 続きを読む